智慧的女人都喜欢吃3种食物,排毒养颜,保护子宫,抗衰更年轻

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西蓝花

西蓝花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。而其中一定量的类黄酮物质,则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时,西蓝花属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。西蓝花富含抗氧化物维生素 C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

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桑葚

桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份,营养是苹果的5~6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。桑葚中富含大量人体所需要的营养元素,还含有乌发素,能使你的头发变得黑而亮泽,吃桑葚还可用来美容。另外,桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分,都有预防肿瘤细胞扩散,避免癌症发生的功效。

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丝瓜

丝瓜除了能够益智补脑之外,最重要的是补血益气,女性常吃对于身体也有很多的益处,可以去除人体内的寒气,促进身体的血液循环,同时还能增强女性子宫的造血能力,还能尽快排除掉子宫内的毒素,还可以延缓衰老,美容养颜。丝瓜营养丰富,女性要多吃,可以起到不错的调经养宫作用,能促进血液循环,改善痛经,调理月经,排出子宫污血,子宫干净了,同时补充肌肤养分,延缓皱纹生长,令脸蛋光滑,皮肤更好。

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